こんにちは

だいごろうとこごろうの

オカンあざみです

 

前回の続きです

 

まだの方はこちらからどうぞ↓

①だいごろうといるのが辛い

②イライラの原因

 

 

自分を客観的に見る事で

 

イライラの原因が分かり

自分を省みることが出来た

 

 

 

それでは次

怒り癖を改善するためにする事

 

 

 

それは

やり方を変える!

 

 

 

 

当初の目的である

 

「だいごろうが幼稚園で

困らないようになってほしい」

 

それを忘れないように。

 

 

 

 

感情に任せて怒鳴っていたのを

一度やめることにした。

 

 

 

 

 

まずイライラの原因の一つ

「時間に追われている」を改善するべく

 

少しだけ早く起こして

時間に余裕を作ってみた。

 

 

 

 

 

 

そして、朝のイライラポイントの一つの

だらだらお着換えタイム

 

 

いつもなら、

「早く着替えて!」などと

怒鳴っていたのだが

 

今日は何も言わずに

服を渡してしばらく様子を見てみた。

 

 

 

 

 

すると

 

 

 

 

いつもよりスムーズに

お着換えが出来た!

 

 

 

え、なんで!!?

あんなに言っても聞かなかったのに

 

 

 

その時私は思った

 

 

 

 

 

 

あれしなさい!

 

これしなさい!

 

早くしなさい!

 

 

 

眉間にシワを寄せてイライラしながら

高圧的にだいごろうに怒鳴ることで

 

委縮させてしまったのではないだろうか

 

 

 

 

まだ産まれて3年ちょいしかたってない

その幼い脳みそを

 

いっぱいいっぱいにさせて

しまっていたのではないだろうか

 

 

 

 

 

 

そう思った私は

感情に任せて怒鳴っていたことを

とても反省した

 

 

 

 

怒る事を意識して減らしてからは

 

不思議とだいごろうも

素直に言う事を聞くことが増え

お互いにストレスが軽減した。

 

 

 

 

でも毎回スムーズにいくわけではなく

 

もちろん今までどおり

オカンのイライラポイントが

訪れることもある。

 

 

 

 

そんな時は、

イライラの原因を思い出し

 

 

「今は、次男の世話で忙しいから

イライラしてる。」

 

「今は、疲れてるからイライラしてる」

 

と、何故イライラしてしまうのか

自分自身を客観的に見る事で

 

冷静さを取り戻したり、

改善策を見つける事が出来るようになりました。

 

 

 

 

 

さらに、怒ってしまう前に

 

 

「これ以上すると、ママ怒るよ」

怒る宣言をする事で

 

怒られたくないだいごろうも

焦っていう事を聞くようになり

 

怒る事を未然に防げるようになりました。
 

 

 

 

他に、怒るのではなく

「それされるとママ悲しい、困る」

 

などと自分の気持ちを伝える事で

ママを悲しませたくない、困らせたくないと

頑張ろうとしてくれるようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に…

 

自分に余裕がない時など

やはりイライラして怒ってしまう時もまだあります。

 

けど以前よりぐんと怒る回数が減り

自分自身がとても楽になりました。

 

 

 

 

 

本当はこんなに怒りたくないけど

子供の躾の為に怒らなくてはいけないのが

親と言うものです。

 

けれども親の心子知らず。

思い通りになってくれず

ついイライラしてしまいます

 

 

 

けして怒る事が悪いわけではなく

危険な事をした時や人に危害を加えそうな時は

迷わず怒ります。

 

けど、毎日のちょっとしたことで

イライラして怒鳴ってばかりだと自分もしんどいし

後で自己嫌悪になってしまったり

育児が楽しいものではなくなってしまいます。

 

 

 

 

そんな時少し立ち止まって

どうしてこんなにイライラするのか

自分を客観的に見る事で

 

その原因にたどり着けると思います。

 

 

 

 

 

 

 

今回は我家での成功例を

ご紹介しました。

 

同じようにイライラして

怒りの負のスパイラルにはまってしまい

辛い思いをしている方が

1人でも救われたなら幸いです!

 

 

 

長々と書きましたが

最後まで見てくださって

ありがとうございました。

 

 

怒りすぎて泣かせてしまった日→★

 

 

 

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